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做自己的情緒偵探
轉錄自http://www.fulisir.us/forums/showthread.php?t=246
　　唯有瞭解自己當下的情緒，才有可能對症下藥，做出合宜的情緒管理。這種「自我察覺」的能力，是一切EQ功力的基礎。
　　如果有人問你：「請問你現在的情緒是…？」你的答案會是什麼呢？
　　這幾年下來，我自己聽過的回答大多為情緒是「好」，或是「不好」（年輕一代則會說「爽」或「不爽」），要不就索性聳聳肩，率氣地脫口而出：「現在沒啥情緒…」。
　　而如果你也覺得這個造句填詞太難，作答根本毫無頭緒，那可就大事不妙。因為EQ高手的基本功夫，就是具備精確察覺自我情緒狀態的能力。
　　這個「自我察覺」的情緒能力可是一切EQ功力的基礎，就如同要練成少林武功，你得先學會蹲馬步。